Gymnastik

Für alle jung gebliebenen und sportbegeisterten Mitstreiter und Mitstreiterinnen bieten wir ein interessantes Gymnastikprogramm an. Dieses beinhaltet

• ein durchdachtes Aufwärmprogramm sowie
• Gymnastikübungen,
• Training des Gleichgewichtes und
• Pilates.

Hierbei liegt der Schwerpunkt auf einzelnen Muskeln und Muskelpartien; diese werden dabei gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Pilates bringt Muskel und Gelenke wieder in Schwung ohne diese zu belasten.
Zum Ende jeder Übungsstunde erfolgt Entspannung mit entsprechender Musik.

Bei gutem Wetter ist in den Sommermonaten Walken angesagt!

Wir bitten zu beachten:

Zum Schutz der eigenen Gesundheit und der der Anderen bitte bei ersten Anzeichen einer Erkältung nicht in der Gymnastikstunde erscheinen –  bitte haben Sie hierfür Verständnis!